Merapat Nih, 10 Jenis Makanan Anti Penuaan, Segera Catat!

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada banyak jenis makanan tertentu yang memiliki sifat anti penuaan yang dapat mendukung proses penuaan yang sehat dan alami.

Memperhatikan kesehatan di masa remaja atau dewasa seringkali terabaikan.Banyak remaja atau dewasa yang makan sembarangan dan menjalankan pola gaya hidup sehat.

Namun seiring bertambahnya usia, kita semakin rentan terhadap berbagai masalah kesehatan akibat proses penuaan. 

Untuk mencegah berbagai penyakit atau gangguan kesehatan di usia tua, kita bisa memulainya dengan pola hidup dan pola makan seimbang. 

BACA JUGA:Doa Agar Wajah Cantik Seperti Bidadari, Lengkap Dengan Bacaan Latin dan Maknanya

Tentu saja, meski usia kita semakin bertambah, bukan berarti kita tidak bisa tetap tampil segar dan sehat tentunya.

Semakin kita mengalami penambahan di dalam usia, tentunya semakin tubuh kita akan mengalami perubahan-perubahan. Seperti kerusakan pada mata, otot, pendengaran, serta fungsi-fungi lainnya.

Sebagian orang akan mengalami penuaan yang lebih cepat di bandingkan orang lain. Penuaan ini terjadi bisa karena beberapa faktor yang terjadi, seperti factor dari gaya hidup, pola makan, maupun

dari factor genetiknya sendiri. Walaupun proses penuaan alami tidak bisa kita hentikan, namun penuaan dini dapat kita hindari dengan perubahan gaya hidup dan tentunya menjaga pola makan.

BACA JUGA:PTS di Lampung Nomor 1, Update Perguruan Tinggi Terbaik Sumatera Versi Impact Rank Webometrics 2023

Berikut ini adalah beberapa makanan yang memiliki sifat anti penuaan untuk tubuh kita :

1.Alpukat

Buah yang enak ini ternyata memiliki manfaat untuk menghindari penuaan awal. Kandungan lemak tak jenuh dan serat dalam alpukat bermanfaat untuk menjaga

kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker. Mengonsumsi alpukat secara teratur akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, alpukat

Sumber: