Susah Tidur Di Malam Hari? 3 Cara Islam Atasi Insomnia Dengan Cepat

RADARLAMPUNG.CO.ID - Susah tidur di malam hari tentu akan memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Insomnia atau susah tidur biasanya sering menimpa orang dewasa yang sulit sekali untuk dapatkan kualitas tidur nyenyak yang baik saat malam hari.

Pada ajaran Islam, ada beberapa cara untuk atasi insomnia dengan cepat dan pastinya seusai syariat.

Berikut ini 3 cara Islam atasi insomnia dengan cepat tanpa harus minum obat.

BACA JUGA:Mengagumkan dan Terjangkau, Ini 5 Jam Tangan Cantik Wanita yang Wajib Dimiliki

1. Berwudhu sebelum tidur

Islam mengajarkan kepada kita untuk berwudhu sebelum tidur.

Berwudhu sebelum tidur salah satu kebiasaan baik untuk membantu seseorang tidur dengan nyenyak.

Kebiasaan tidur dalam keadaan berwudhu juga sering dilakukan oleh Rasulullah Saw.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Imun, Inilah 5 Tips Agar Tubuh Selalu Sehat dan Tidak Mudah Sakit

Terlebih lagi dengan berwudhu akan membuat hati merasa lebih tenang dan beban fikiran teralihkan.

Cobalah dengan cara berwudhu terlebih dahulu sebelum tidur agar diri merasa lebih tenang dan juga terhindar dari mimpi buruk.

2. Membaca doa

Insomnia juga bisa di atasi dengan cara membaca doa sebelum tidur.

Sumber: