Lima Tips Menjaga Kesehatan Mata untuk Karyawan Kantoran yang Bekerja di Depan Komputer

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata bagi karyawan kantoran.

Sebagai karyawan kantoran yang aktif bekerja di depan layar komputer sangat penting sekali menjaga kesehatan mata agar tidak minus dan rabun.

Kondisi mata lelah, kering ataupun tegang biasanya akan sering terjadi pada sesorang yang menghabiskan waktunya terlalu lama di depan layar komputer.

Menatap terlalu lama cahaya pada layar komputer tentu akan sangat berdampak sekali bagi kesehatan mata.

BACA JUGA: Cuaca di Lampung Hari Ini, Lengkap Dengan Daftar Daerah Berpotensi Terdampak Hujan di Indonesia

Oleh karena itu, ada lima tips di bawah ini yang bisa dicoba oleh karyawan kantoran untuk menjaga mata sehat agar tidak minus ataupun rabun.

1. Atur posisi duduk

Tips pertama yang bisa dicoba terapkan bagi karyawan kantoran yakni dengan mengatur posisi duduk.

Usahakan posisi duduk dengan layar komputer tidak terlalu dekat jaraknya.

BACA JUGA: Mau Liburan Akhir Tahun? Cek Promo Tiket Garuda, Cocok untuk Kamu yang Ingin Berliburan ke Luar Kota

Minimal layar komputer dengan mata harus berjarak 30 inci agar tidak terlalu dekat saat dipakai seharian.

Terlalu dekat menatap layar komputer dapat membuat mata jadi cepat lelah dan juga dapat memicu sakit kepala.

2. Terapkan waktu jeda menatap layar komputer

Tips kedua untuk menjaga kesehatan mata pada karyawan kantoran yakni dengan menerapkan waktu jeda dalam menatap layar komputer.

Sumber: