Sering Lemas, Lesu, Lunglai? Bisa Jadi Itu Anemia, Begini Tips Mencegahnya

RADARLAMPUNG.CO.ID - Kekurangan sel darah merah merupakan penyakit yang bisa saja dialami semua orang tanpa menyadarinya.

Kekurangan darah atau bisa disebut Anemia ini bisa menyerang anak kecil hingga orang dewasa.

Biasanya, orang dengan anemia kurang memperhatikan asupan makanan bergizi yang masuk ke dalam tubuh.

Tak kala hanya sembarang makanan yang masuk disertai dengan aktivitas berlebih, anemia akan mudah sekali muncul.

BACA JUGA:Turunkan Stunting di Tanggamus Lampung, Harus Ada Satu Kesatuan yang Terintegrasi!

Bukan hanya pada asupan, biasanya Anemia juga muncul pada siswi yang baru saja mengalami pubertas atau menstruasi.

Apabila sudah terkena anemia, wajah akan terlihat pucat, lemas bergerak, bahkan tidak sedikit penderita terganggu aktivitasnya lalu pingsan karena kekurangan sel darah merah.

Nah, berikut ini Radarlampung.co.id sampaikan bagaimana tips mencegah anemia pada tubuh kita agar tidak membuat aktivitas sehari-hari terganggu.

1. Kurangi Minuman Berkafein

BACA JUGA:Mudah Ditemukan! Inilah 7 Minuman Sehat untuk Mengatasi Penyakit Anemia

Di dalam minuman berkafein, sebut saja kopi, bila diminum tanpa jeda akan menimbulkan anemia.

Sebab, efek kafein yang membuat mata terjaga bisa membuat pertumbuhan sel darah merah berkurang karena tidak ada waktu untuk tidur.

Jadi pastikan bila kamu penghobi minuman kopi, minumlah kopi satu kali saja setiap harinya supaya kafein di dalamnya tidak menguasai tubuh.

2. Berhenti Mengkonsumsi Alkohol

Sumber: