4 Rekomendasi Olahraga untuk Kesehatan Tulang, Lengkap Dengan Manfaatnya

BACA JUGA: Wajib Diketahui! Ini 5 Minuman Rendah Kalori untuk Program Diet Sehat

Gerakan sepedah dapat menguatkan persendian sekaligus mencegah terjadinya pengeroposan.

4. Menari 

Rekomendasi olahraga keempat untuk jaga kesehatan tulang yakni menari.

Menari sangat baik sekali untuk menyehatkan jantung sekaligus tulang agar tidak mudah keropos.

BACA JUGA:4 Trik Bikin Make Up Wajah Glowing Alami Tampak Natural, Ini Rahasianya

Gerakan yang di lakukan dalam setiap tarian ternyata bisa bantu untuk melatih kekuatan otot pada tulang kaki.

Itulah kenapa olahraga ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini.

Demikian informasi mengenai rekomendasi 4 olahraga untuk kesehatan tulang. (*)

Sumber: