Inilah 5 Penyebab Munculnya Osteoporosis di Usia Muda, Cek Apa Saja

BACA JUGA:Mengintip Aktivitas Brigpol Ita Sombo Allo, Polwan Cantik Anggota Satgas Operasi Damai Cartenz

3. Kurang latihan fisik di usia muda

Penyebab ketiga yakni, kurangnya melakukan latihan fisik di usia muda yang berujung pada menurunnya kepadatan tulang.

Latihan fisik tentu sangat mempengaruhi terhadap kepadatan tulang terlebih lagi pada usia muda.

Jika di usia muda saja tubuh malas berolahraga dan jarang bergerak aktif maka akan menurunkan fungsi saraf tulang.

BACA JUGA:Survei Kegiatan Usaha dan Sentimen Bisnis UMKM BRI: Tahun 2024 Prospek Masih Bagus, UMKM Tetap Ekspansif

4. Kurangnya terkena sinar matahari pagi

Faktor berikutnya, seseorang yang di usia muda malas terkena sinar matahari pagi akan lebih berisiko mengalami kerapuhan tulang.

Penting sekali untuk menyadari bahwa sinar matahari sangat baik untuk kesehatan tulang.

Sinar matahari pagi sangat lah baik untuk cegah pengeroposan tulang dan kaya akan vitamin D.

BACA JUGA:Jelang Pemilu 2024, Kapolda Lampung Irjen Pol Helmy Santika Minta Semua Komponen Bersatu

Bagi para remaja yang belum terkena gejala dari osteoporosis maka bisa cegah dengan cara makan yang bergizi dan juga rajin berjemur di bawah sinar matahari.

5. Kurang memperhatikan asupan gizi

Penyebab kelima, osteoporosis datang di usia muda karena kurangnya asupan gizi.

Mulai perbaiki asupan gizi dengan banyak makan protein dan sayuran karena bagus untuk kesehatan tubuh dan tulang.

Sumber: