5 Makanan yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi untuk Anak

Selai kacang diketahui dapat memberi anak energi dan protein yang dibutuhkan karena memiliki kandungan tinggi lemak.

Tetapi beberapa merek selai kacang memiliki kandungan tambahan gula, garam, minyak sawit dan lemak terhidrogenasi parsial.

BACA JUGA:4 Mobil Matic Ekonomis 2024 yang Bisa jadi Pilihan, Bikin Pengeluaran Lebih Irit

Hal ini dapat membuat kualitas nutrisi di dalam selai kacang menjadi menurun dan menjadikannya makanan yang kurang sehat untuk anak.

Maka dari itu pastikan selai kacang yang kamu pilih memiliki nutrisi yang tetap terjaga.

Kamu dapat mengoleskan selai kacang pada makanan anak seperti biskuit atau menjadikannya topping pada es krim.

4. Daging

Makanan bernutrisi tinggi untuk anak yaitu daging merah. 

BACA JUGA:Kenali, Ciri Pinjaman Online Syariah yang Aman dan Legal 2024

Daging merah dapat menjadi sumber protein dan zat besi yang baik untuk anak.

Zat besi bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan dan fungsi otak anak.

Untuk menyajikan daging yang tepat bagi anak, pilih daging yang lembut, kemudian cincang atau potong kecil-kecil.

5. Ikan

Ikan mengandung banyak protein yang dapat membantu membentuk otot dan tulang di dalam tubuh anak.

BACA JUGA:Klaster Usaha Binaan BRI Sukses Manfaatkan Hama Eceng Gondok Jadi Anyaman Bernilai Tinggi

Sumber: