5 Makanan Sahur dan Buka Puasa Ramadhan yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Cek Komposisinya

RADARLAMPUNG.CO.ID - Terdapat beberapa makanan sahur dan buka puasa ramadhan yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Sebagai penderita asam lambung yang menjalankan ibadah puasa tentu harus memilih komposisi asupan makanan yang tepat.

Baik itu makanan untuk sahur ataupun berbuka puasa harus diperhatikan dengan baik agar lambung tetap sehat.

Berikut ini 5 makanan sahur dan buka puasa ramadhan 2024 yang aman bagi penderita asam lambung.

BACA JUGA:Hilangkan Racun Dalam Tubuh Selama Puasa Ramadhan 2024, Cukup Konsumsi Air Rendaman Kurma Sebelum Tidur

1.  Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks salah satu menu sahur puasa yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Memang sebaiknya penderita asam lambung sangat penting untuk memperhatikan asupan gizi seimbang selama bulan puasa.

Melalui makanan yang tinggi karbohidrat dan juga kompleks maka sudah pasti penderita asam lambung bisa lebih nyaman dalam menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Salat Tarawih Ramadhan 2024 Bagi Bumil, Nomor 3 Penuh Keajaiban

Adapun komposisi dari makanan yang mengandung karbohidrat kompleks di antaranya yakni, nasi merah, olahan ikan dan ayam.

Jangan lupa untuk konsumsi sayur bening seperti bayam dan katuk agar sistem pencernaan lancar selama ibadah puasa.

2. Olahan ayam tanpa kulit

Olahan ayam tanpa kulit sangat baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung sela Ramdhan ini.

Sumber: