Wajib Diketahui, Ini Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Ketiga, tidur dapat mengembalikan suasana hati. Setelah bangun tidur, suasana hati akan menjadi lebih baik,

Sehingga, ketika kita merasa lelah tidur akan menjadi cara yang efektif untuk memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:4 Tips Mengurangi Bahaya Radiasi HP Selama Tertidur Semalaman, Coba Sekarang

BACA JUGA:Kenali Sederet Bahaya Tidur Dekat HP, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Kanker

Manfaat lain dari tidur siang adalah membantu meningkatkan kewaspadaan. Hal ini terjadi karena tidur siang mampu memulihkan otak yang lelah akibat terlalu banyak menerima informasi. 

Selama tidur siang, otak akan menyingkirkan informasi yang tidak penting dari memori sementara.

Dengan begitu, setelah bangun otak dapat kembali menyerap informasi baru dengan lebih optimal.

Tidur siang bukan hanya sekadar waktu istirahat, tetapi juga berfungsi penting untuk mendukung kesehatan fisik dan mental. 

Sumber: alodokter.com