Jangan Disepelekan, Ini Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh! Simak Penjelasan dr. Saddam Ismail

Selain itu, jika kita tidak sarapan ternyata bisa menyebabkan Diabetes Melitus, karena kita sedari malam tidak makan, sama halnya kita berpuasa kadar gula darah di dalam darah begitu redah, kemudian kita tidak sarapan dan fungsi insulin itu untuk menurunkan kadar gula darah.

Bila kita tidak sarapan pagi dan hanya makan pada siang hari tanpa terkontrol, insulin dipaksa bekerja secara maksimal untuk menurunkan kadar gula yang naik pada siang hari.

Hal itu bisa menyebabkan insulinnya resistensi atau bekerja tidak efektif lagi sehingga dapat menyebabkan  diabetes melitus.

Adapun beberapa manfaat dari sarapan pagi adalah:

BACA JUGA:Awal Desember, Anggaran Penanganan Inflasi Rp 2 Miliar Kota Bandar Lampung Mulai Diserap

1. Menghindari kita dari penyakit maag

2. Menghindari kita dari penyakit Diabetes Melitus

3. Mengembalikan metabolisme tubuh

4. Menjaga konsentrasi pada otak

5. Menjaga energy

6. Menjaga nutrisi tubuh

BACA JUGA:Pemprov Lampung Gelar Peningkatan Capacity Building

7. Menjaga stamina

8. Mengontrol berat badan

9. Menjaga tumbuh kembang pada anak

So, sarapan sangat penting. Jangan sampai sarapan disepelekan lantaran banyak alasan seperti belum laper, sibuk dengan aktivitas rumah tangga ataupun pekerjaan lainnya. (*/Reni Pujiati)