BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID – Terlalu banyaknya pekerjaan yang datang secara tiba-tiba dan tanpa henti tentunya bisa menyebabkan sakit kepala.
Seseorang yang menerima terlalu banyak pekerjaan tanpa waktu istirahat pasti akan merasakan sakit kepala yang terasa akan pecah.
Jika sudah merasakan hal tersebut, maka kamu perlu waspada karena kemungkinan mengalami gejala burnout.
Burnout dikenal dengan sebuah sindrom yang berkembang sebagai respons tubuh akibat suatu kondisi pekerjaan.
BACA JUGA: Untuk Pekerja Kantoran, Awas Sindrom Penglihatan Komputer!
BACA JUGA: Ternyata Ini yang Bikin Jajanan Ngebul Berbahaya Buat Kesehatan
Dalam hal ini pekerjaan yang dimaksud adalah pekerjaan yang merugikan tubuh manusia secara kronis.
Risiko yang ditimbulkan burnout pun lebih tinggi bahkan bisa menyebabkan depresi.
Meski begitu kamu tidak perlu khawatir karena setiap penyakit tentu memiliki obat penawarnya.
Merangkum dari laman halodoc.com pada Rabu, 8 Maret 2023, berikut ini merupakan cara mudah mengatasi burnout.
BACA JUGA: Penyebab Mata Minus, Nomor 2 dan 3 Sering Dilakukan
BACA JUGA: Simak! Ini Cara Update Aplikasi Peduli Lindungi ke SATUSEHAT Mobile
Hal pertama yang bisa dilakukan oleh seseorang yang mengalami burnout adalah mengevaluasi pilihan pekerjaan yang diambil.
Jika pekerjaan yang menumpuk itu berasal dari kantor tempatmu bekerja, maka bisa mendiskusikannya dengan atasan.
Dalam hal ini, kamu bisa berdiskusi untuk menemukan solusi atas menumpuknya pekerjaan yang dilakukan.