Smoothie dapat dibuat dari buah-buahan segar dan sayuran hijau seperti bayam atau kale yang dihaluskan dengan blender.
Smoothie mengandung banyak air dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan bugar.
7. Sup Sayuran
Sup sayuran adalah makanan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
BACA JUGA:Cerita Menarik di Balik Kisah Anime Yosuga no Sora
Sup sayuran mengandung banyak air dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan bugar.
Selain itu, sup sayuran juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Itulah beberapa rekomendasi makanan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama cuaca panas.
BACA JUGA:Penasaran dengan Anime Baru? Cobalah 5 Anime Terbaik yang Belum Dipopulerkan Ini!
Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kesehatan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau memulai program diet baru. (*)