Jadi itu harus menjadi pilihan Anda untuk menghindari dehidrasi.
Selain itu, stroberi juga mengandung lebih dari 3 gram serat per cangkir (166 gram).
Dengan demikian, strawberry juga bisa mengontrol rasa lapar dan gula darah.
BACA JUGA:PDIP Lampung Target Tambah Ketua DPRD
3. Blewah
Blewah adalah buah pilihan untuk menghindari dehidrasi karena mengandung 90 persen air.
Pada tiap satu potong blewah mengandung 37,4 mg vitamin C, 1 gram serat, dan 172 mikrogram vitamin A.
Menurut USDA, buah ini juga menyediakan 2.060 mikrogram beta-karoten yang mengesankan.
Beta-karoten adalah zat yang memberi warna pada bau ini dan berguna untuk pembentukan vitamin A.
BACA JUGA:Hengkang dari Barcelona, Unggahan Sergio Busquets Bikin Haru
4. Persik
Karena buah persik mengandung sekitar 90% air, maka buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh Anda dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, buah persik berukuran sedang juga mengandung 10 mg vitamin C dan 24 mcg vitamin A.
Anda juga akan mendapatkan 2,25 gram serat.
5. Jeruk
Jeruk mengandung 87% air, cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi.