Kemudian menghindari kopi dengan label tanpa kafein. Sebab tetap saja ada kandungan kafein yang mungkin mencapai 18 miligram.
Langkah lain yang bisa diambil adalah banyak minum air putih untuk menghilangkan keinginan minum kopi, cola, atau minuman mengandung kafein lainnya.
BACA JUGA: Bisa Jadi Ladang Harta Karun, Ternyata Ini Ciri Sungai yang Mengandung Emas
Selanjutnya, secara rutin berolahraga guna mengatasi rasa lelah akibat tidak ada asupan kafein.
Upayakan istirahat dengan waktu tidur yang cukup dan lebih rileks.
Selain alergi, berlebihan dalam minum kopi bisa menyebabkan efek seperti sakit kepala.
Sakit kepala karena kebanyakan minum kopi atau minuman mengandung kafein ini ini dikenal dengan istilah caffeine headache.
BACA JUGA: Amalkan Ayat Seribu Dinar, Insya Allah Rezeki Berlimpah!
Dari sisi medis, sebenarnya kafein bisa membantu meringankan beberapa jenis sakit kepala, misalnya migrain.
Keluhan ini biasanya bakal berkurang dengan mengonsumsi obat, teh dan kopi yang mengandung kafein.
Ada beberapa cara agar terhindar dari sakit kepala karena kafein, namun tidak ingin berhenti minum kopi.
- Membatasi jumlah kopi
BACA JUGA: Sadarlah! Uban Menjadi Pengingat Ajal dan Hari Kiamat
Sebenarnya minum kopi setiap hari tidak menjadi masalah. Namun diupayakan jangan sampai terlalu banyak.
Secara medis, seseorang idealnya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 250 miligram dalam satu harinya.
Jumlah tersebut setara dengan 720 mililiter atau dua sampai tiga cangkir kopi saja.