Berbeda dengan lemak jenuh, lemak trans merupakan salah satu bentuk dari lemak tak jenuh yang bisa membawa Anda pada risiko diabetes.
Umumnya, lemak trans ditemukan dalam makanan kemasan dan makanan yang digoreng atau dipanggang dengan minyak.
Untuk menghindari lemak trans, Anda bisa menggunakan minyak zaitun saat menggoreng.
BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Asik, Sabtu 10 Juni 2023, Makan Nikmat Pakai Diskon Untung GrabFood
4. Daging Merah
Tak banyak yang tahu jika daging merah termasuk pemicu datangnya diabetes.
Ya, Daging merah, baik yang olahan atau tidak, sama-sama termasuk ke dalam kategori makanan penyebab diabetes tipe 2.
Sebuah penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa 3 ons daging merah per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe-2 hingga 19 persen.
BACA JUGA:Kode Redeem ML Sabtu 10 Juni 2023, Ada Hadiah Kejutan Dari Twilight Chests Spesial Weekend
Sementara konsumsi daging olahan bisa meningkatkan risiko hingga 51 persen.