Untuk itu, ada baiknya jika Anda beralih pada sumber protein yang mampu meningkatkan kesehatan seperti ikan.
Atau, jika Anda ingin merasakan nikmatnya daging merah, Anda bisa mengombinasikannya dengan semangkuk sayur.
5. Alkohol
Nah, bagi yang sering mengkonsumsi alkohol jenis apapun sudah tidak ada alasan lagi untuk meminumnya.
BACA JUGA:Tampil Memikat! Ini Tiga Jam Tangan Digital Apple yang Bikin Wanita Tambah Modis
Selain diharamkan bagi umat Muslim, berbagai jenis penelitian juga mengungkap mudarat dari minuman ini.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi alkohol secara berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Dalam studi oleh Diabetes Care, konsumsi alkohol berlebihan dideskripsikan sebagai 50 gram alkohol untuk wanita dan 60 gram alkohol untuk pria per harinya.
Itulah sejumlah makanan penyebab diabetes yang bisa diwaspadai sebelum terlambat. (*)