3. Membantu Jaga Kesehatan Jantung
Menggantikan sumber protein yang kaya lemak jenuh dengan putih telur bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Putih telur mengandung sedikit kolesterol dan lemak jenuh, yang bisa membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Putih telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting bagi kesehatan mata.
Dua kandungan itu bisa membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan.
BACA JUGA:Kode Redeem FF Hari Ini Rabu 9 Agustus 2023 Berhadiah Rare Skin Free Fire Galaxy Dino
5. Baik untuk Perkembangan Otak
Kolin merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam putih telur dan berperan dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif.
Asupan kolin yang cukup selama kehamilan pun berkontribusi pada perkembangan otak janin.
Demikian ulasan terkait 5 manfaat putih telur untuk kesehatan, semoga bermanfaat. (*)