RADARLAMPUNG.CO.ID - Selain kuning telur, terapat beragam manfaat putih telur yang juga baik bagi kesehatan tubuh.
Ternyata, putih telur bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Ya, putih telur merupakan makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori yang bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Sebab, putih telur bisa membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan.
Sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat putih telur bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kekuatan Otot
Kandungan protein yang tinggi pada putih telur bermanfaat bagi mereka yang aktif secara fisik dan berolahraga.
Protein membantu dalam pemulihan dan pertumbuhan otot usai latihan, juga meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.
2. Membantu Turunkan Berat Badan
Putih telur rendah kalori dan lemak, tetapi kaya akan nutrisi.
Mengonsumsi putih telur dalam jumlah yang sesuai bisa membantu dalam program penurunan berat badan.
Sebab, putih telur memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.
BACA JUGA:Five Recommended Best Tourist Spots in Bali for Kids