RADARLAMPUNG.CO.ID - Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan sekresi dan ekskresi urine dalam jumlah yang banyak, terutama yaitu diabetes melitus. Selain itu Diabetes juga dikenal sebagai penyakit gula atau kencing manis.
Bagi para penderita diabetes ada baiknya agar dapat menghindari dan juga membatasi untuk mengkonsumsi sejumlah makanan tinggi karbohidrat.
Karena jika terlalu banyak mengonsumsi makanan - makanan dengan karbohidrat yang tinggi bisa membuat kadar gula darah penderita diabetes naik dan memicu munculnya penyakit lain.
Sebelum penderita diabetes mengonsumsi macam macam makanan serta minuman, sebaiknya simak terlebih dulu makanan yang harus dihindari oleh para penderita diabetes yang sudah dilansir dan dirangkum dari berbagai macam sumber pada Sabtu 12 Agustus 2023 apa saja itu.
BACA JUGA:Inagurasi BRI Fellowship Journalism 2023, 45 Jurnalis Resmi Peroleh Beasiswa S2
1. Penderita Diabetes harus menghindari makanan seperti roti putih, nasi, karena makanan olahan yang sama-sama mengandung karbohidrat tinggi. yang merupakan olahan tepung dan terbukti bisa meningkatkan kadar gula penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Serupa dengan dua panganan tersebut, nasi juga diketahui terbukti meningkatkan gula darah.
2. Buah adalah salah satu makanan yang aman jika dikonsumsi oleh para penderita diabetes karena didalamnya mengandung sejumlah vitamin dan juga ada mineral penting.
Namun berbeda dengan buah segar, buah kering ini justru tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena dalam proses mengeringkan buah disebut bisa menghilangkan air didalam buah tersebut dan bisa membuat kandungan gula jadi lebih tinggi.
BACA JUGA:Hari UMKM Nasional, BRI Tegaskan Komitmen Terhadap Pemberdayaan Pelaku Usaha Mikro
3. Yang berikutnya yaitu makanan ringan yang ada di dalam kemasan. termasuk biskuit merupakan jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Kebanyakan camilan dibuat dari tepung yang mengandung sedikit nutrisi dan banyak karbohidrat sehingga cepat meningkatkan gula darah.
Sayur atau kacang bisa menjadi alternatif camilan di saat luang yang aman dikonsumsi penderita diabetes.
4. Sereal yang memiliki rasa manis sering dijadikan pilihan makanan pada waktu sarapan. Namun, bagi penderita diabetes tidak disarankan untuk mengonsumsi sereal.
BACA JUGA:15 Provinsi Dengan Hutan Terluas di Indonesia, Lampung Termasuk?