Mengkonsumsi Walnut juga dipercaya dapat mencerdaskan otak.
Sebab, kandungannya mampu membuat otak merespons dengan cepat bahkan ingatan yang stabil.
5. Kacang Pinus
Meski jarang terdengar kamu bisa membelinya pada toko online.
Di sana penjual memasang harga beragam dimulai dari berat 100 gram.
Pada kacang pinus terdapat Vitamin E dan vitamin K, dan juga mineral dapat memelihara kesehata otak.
Belum lagi Asam lemak omega-3 yang terkandung ini dapat membantu pembangunan dan perbaikan sel-sel otak, sehingga menjaga fungsinya tetap optimal.
6. Kacang Brazil
Kacang ini juga cukup asing di telinga, bila digambarkan bentuknya tebal memanjang rasanya gurih dan enak.
Mengkonsumsi kacang ini, menurut penelitian dapat menjaga fungsi kelenjar tiroid Toppers.
Kadar kolesterol total pun dapat turun dengan mengkonsumsi satu butir kacang butir selama delapan minggu, maka cocok bila dimakan saat dìet.
Kamu bisa membelinya di toko online dengan kisaran harga Rp 40 ribu per 100 gramnya.
7. Kacang Almond
Kacang yang sangat baik bagi ibu menyusui karena dapat melancarkan produksi ASI ini mudah ditemukan di Indonesia.
Kandungan biji almond mampu mengurangi resiko kanker usus besar, menstabilkan tekanan darah, dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat.
8. Kacang Macademia