Menurut American Optometric Assosiation (AOA), menyarankan para pengguna komputer menggunakan kacamata anti radiasi khusus untuk melihat layar komputer.
Hal ini dikarenakan cahaya layar computer mengandung radiasi yang dapat mengganggu kesehatan mata.
3. Mengatur Posisi Tubuh
- Posisi duduk
BACA JUGA:Begini Cara Mudah Redeem Pelatihan Kartu Prakerja 2023, Ikuti Langkahnya Di Sini
Atur posisi duduk senyaman mungkin dengan mengatur tinggi kursi agar bisa menjejakkan kaki di lantai dan badan tegak.
- Posisi layar computer
Rekomendasi mengatur layar komputer harus 15-20º dibawah mata atau sekitar 10-13 cm diukur dari tengah layar dan 50-70 dari mata kamu.
- Mengistirahatkan mata
BACA JUGA:Jadi Kurir 37 Kg Sabu Menantu dan Mertua Dituntut Mati
Saat kamu sedang bekerja menggunakan komputer dalam jangka waktu yang panjang, istirahatlah secara berkala dengan cara melihat ke kejauhan.
Istirahatkan mata selama 15 menit setelah menatap layar selama 2 jam full.
Setiap 20 menit sekali usahakan menatap ke arah selain layar selama 20 detik agar mata kamu berganti fokus.
- Sering berkedip
BACA JUGA:Simak, Begini Solusi Atasi Server Pendaftaran CPNS 2023 yang Down atau Eror
Seringlah berkedip tujuannya untuk menjaga permukaan bola mata agar tetap lembab.