6. Menjaga Keshatan Jantung
Manfaat yogurt untuk kesehatan berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Penemuan ini didasari oleh fakta bahwa yogurt dapat mengurangi
kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Yogurt juga dapat membantu dalam mengatasi tekanan darah tinggi, yang memiliki dampak besar pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Selamat! Empat Pengajar Universitas Aisyah Pringsewu Lampung Lolos Sertifikasi Dosen
7. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan.
Manfaat yogurt bagi kesehatan sistem pencernaan sudah terbukti. Kandungan probiotik dalam yogurt
tidak hanya membantu dalam menjaga regularitas buang air besar (BAB), tetapi juga mengatasi masalah pencernaan lainnya, termasuk diare dan sembelit.
8.Mengontrol Berat Badan
BACA JUGA:Sosialisasi 4 Pilar, Unila dan MPR RI Adakan Lewat Pagelaran Seni dan Budaya
Yogurt merupakan salah satu camilan sehat yang mendukung program diet karena kombinasi probiotik, protein, dan kalsium di dalamnya
dapat meningkatkan produksi hormon GLP-1 dan peptide YY, yang membantu mengendalikan rasa lapar.
Yogurt bisa membuat Teman-teman merasa kenyang lebih cepat, sehingga teman-teman tidak mudah tergoda untuk makan makanan lain.
Oleh karena itu, yogurt dapat membantu dalam pengendalian berat badan. Jika Teman-teman menginginkan hasil yang lebih efektif,
BACA JUGA:Harga Komoditas Kelapa Sawit di Mesuji Stabil
Teman-teman bisa memilih Greek yogurt yang memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.