Mulailah untuk tetap tenang sambil mengatur pernapasan.
Asma dapat muncul akibat adanya penyebab antara lain debu, asap rokok dan lain sebagainya.
Maka dari itu segeralah menjauh dari tempat yang menimbulkan gangguan pernapasan.
BACA JUGA:Begini Perkembangan Sidang Kode Etik Oknum Anggota Pencuri Mobil
Selain itu, ada pun cara pengobatan asma yang bisa dilakukan secara alami dengan langkah-langkah di bawah ini.
1. Menjaga berat badan ideal
Sebenarnya tidak ada jenis diet spesifik yang harus dilakukan oleh penderita asma.
Tetapi, diet yang dianjurkan adalah diet sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal.
BACA JUGA:Waduh, Muncul Masalah Lain Dari PT MFA, Suplai Material Batu Andesit Ternyata Belum Dibayar
Sebab, kelebihan berat badan hanya dapat membuat gejala asma menjadi bertambah parah.
Pastikan terlebih dahulu untuk mengonsumsi makanan sumber nutrisi yang baik mulai dari antioksidan, vitamin C, dan kandungan lain yang bisa menurunkan peradangan.
2. Melakukan yoga
Yoga adalah salah satu terapi yang tepat untuk para penderita asma.
BACA JUGA:Hampir Seribu Caleg Berebut 85 Kursi DPRD Lampung, Satu Dari Dua TMS Tetap Masuk DCT
Olahraga yang ini menggabungkan teknik pernapasan dan peregangan otot untuk kesehatan.
Yoga juga bisa meredakan stres yang dapat memicu munculnya serangan asma.