3. Meditasi
Tidak jauh berbeda dengan yoga, meditasi juga membuat tubuh dan pikiran untuk lebih tenang.
BACA JUGA:Semangka Jadi Simbol Perlawanan Palestina Terhadap Israel, Begini Awalnya
Aktivitas tersebut akan mengajak kamu untuk mengatur pernapasan agar lebih rileks dan fokus.
Meditasi yang baik akan bisa menurunkan kadar stres akibat banyak hal.
Lakukanlah meditasi secara rutin, mulai dari saat pagi maupun malam hari.
4. Hipnoterap
BACA JUGA:4 Tips Sederhana Mengurangi Rasa Sakit saat Persalinan
Hipnoterapi adalah sebuah terapi dengan memasukkan sugesti baik ke dalam pikiran.
Terapi tersebut akan mengajak cara baru dalam berpikir, merasakan dan berperilaku.
Hipnoterapi ini dapat membantu proses penyembuhan berbagai jenis penyakit seperti asma.
5. Akupuntur
Terapi lain yang dapat dilakukan oleh para penderita asma yaitu akupuntur.
BACA JUGA:4 Jam Tangan Wanita Dengan Layar Tahan Banting Lengkap Keunggulannya
Terapi akupuntur memasukkan jarum yang sangat kecil dan halus ke beberapa bagian tubuh.
Jarum-jarum tersebut dipercaya bisa membantu mengalirkan energi ke seluruh tubuh.