Mengonsumsi buah kelengkeng ternyata memberikan manfaat positif bagi kesehatan tulang. Buah ini mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang memainkan
peran krusial dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2015, fosfor diketahui dapat secara signifikan meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Mineral-mineral ini tidak hanya membantu meningkatkan kepadatan tulang, tetapi juga berperan dalam mencegah masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
3.Menurunkan Berat Badan
Manfaat dalam membantu penurunan berat badan juga dapat diperoleh melalui konsumsi buah kelengkeng. Buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga efektif dalam membantu proses penurunan berat badan.
Selain itu, tingginya kandungan serat dalam kelengkeng dapat mengurangi nafsu makan karena serat tidak dapat dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Handphone Spek Dewa Harga 3 Jutaan Terbaik 2023
4.Meningkatkan Kesehatan Otak
Manfaat tambahan dari mengonsumsi buah kelengkeng adalah peningkatan kesehatan otak. Buah ini diyakini memiliki potensi untuk mencegah penyakit Parkinson dengan melindungi otak dari kerusakan.
Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa polisakarida yang terdapat dalam buah kelengkeng dapat mengurangi kerusakan
otak pada individu yang mengalami stroke, serta meningkatkan aktivitas enzim antioksidan dalam otak. Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut oleh para ahli untuk memverifikasi manfaat ini.
BACA JUGA:Tiga Danrem Masuk Mutasi TNI Terbaru, Dua Jadi Kasdam
Pada penelitian yang dilakukan pada hewan, ditemukan bahwa ekstrak buah kelengkeng yang mengandung bakteri probiotik dapat membantu mengurangi kenaikan berat badan secara menyeluruh.
5.Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kelengkeng yang mengandung vitamin C secara berlimpah dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung.