Kandungan karbohidrat yang ada pada kentang membuat kamu jadi kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.
Kamu bisa mengolah kentang dengan cara direbus, kukus, maupun panggang dan langsung disantap ketika sedang lapar.
Kentang juga memiliki kandungan kalori yang rendah dan rendah gula jika dibandingkan dengan sepiring nasi untuk dikonsumsi.
Oleh sebab itu, banyak wanita yang sedang diet dan ingin ratakan perut mengganti nasi dengan kentang.
BACA JUGA: Kenali Perbedaan Perut Buncit Dengan Hamil Agar Tidak Keliru
Rasa kentang yang nikmat dijamin tidak akan membuat kamu merasa tersiksa karena tidak makan nasi.
2. Jagung
Jagung juga termasuk ke dalam makanan yang bisa kamu coba untuk gantikan nasi selama diet sehat.
Rasa jagung yang manis dan menyenangkan saat di makan menjadi pilihan tepat untuk kamu yang tidak suka konsumsi kentang rebus.
BACA JUGA: Cocok Digunakan dalam Kota! Inilah Rincian Spek Motor Listrik LiveWire S2 Del Mar!
Olahan jagung rebus juga kaya akan nutrsi tinggi dan juga vitamin mineral yang mampu turunkan berat badan secara praktis.
Jika kamu rutin mengkonsumsi jagung maka, nafsu makan kamu akan lebih terkendali.
Terlebih lagi, jagung mengandung serat yang cukup tinggi dan rendah akan kalori. Sehingga membantu proses penurunan berat badan.
3. Ubi
BACA JUGA: Yuk Kenali Sifat dan Kepribadian Kucing Berdasarkan Warna Bulunya!
Kandungan kalori rendah dalam ubi bisa membantu tubuh dalam mengurangi lemak dan makanan tinggi gula.