RADARLAMPUNG.CO.ID – Usia muda maupun dewasa memang tetap berpotensi mengalami masalah kesehatan tulang.
Tulang menjadi salah satu bagian terpenting di dalam tubuh yang harus betul-betul dijaga dengan baik.
Jika tulang sehat maka aktivitas seharian pun bisa dijalani dan terselesaikan dengan baik, tanpa ada hambatan dan gangguan lain.
Untuk menjaga kesehatan tulang pun tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
BACA JUGA: Wajah Glowing Tanpa Flek Hitam Dengan Dua Bahan Alami, Cobain Deh!
Atau bahkan dibiarkan begitu saja tanpa mengonsumsi nutrisi yang baik untuk tulang itu sendiri.
Sebagai pengetahuan, agar mendapatkan tulang yang sehat dan kuat bisa didapatkan dari makanan.
Makanan yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tulang mulai dari vitamin K, vitamin D, vitamin C, kalium, magnesium hingga potassium.
Di mana nutrisi tersebut tak hanya menjadi sumber utama tulang yang sehat dan kuat.
BACA JUGA: Cukup Pakai Bahan Alami Pare, Wajah Glowing Tanpa Flek Hitam, Hitungan Hari Terlihat Hasilnya
Namun juga dapat membantu menetralkan asam yang ada di dalam tubuh, sekaligus mencegah hilangnya kalsium.
Selain itu mengonsumsi makanan yang mengandung sumber nutrisi baik bagi kesehatan tulang. Hal itu juga bisa dilakukan sebagai upaya mencegah osteoporosis sejak dini.
Selanjutnya untuk referensi buah-buahan yang baik untuk kesehatan tulang adalah sebagai berikut:
1. Apel
Buah Apel. ILUSTRASI/FREEPIK--