BACA JUGA: Aiman Dilaporkan ke Polisi Dugaan Hoaks, Komjen Fadil Imran: Jangan Takut Datang Saja Klarifikasi
Referensi buah yang baik untuk kesehatan tulang adalah buah apel, karena mengandung nutrisi baik di dalamnya.
Buah apel memiliki banyak kandungan fitrinutrien phloridzin di dalamnya mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang dan gigi.
2. Pepaya
Buah pepaya. ILUSTRASI/FREEPIK--
Selanjutnya ada buah papaya yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang karena bersifat anti-inflamasi atau anti radang.
BACA JUGA: Update Suhu Maksimum Harian Tertinggi di Indonesia, Lampung Masuk Lagi Dalam Daftar Daerah Terpanas
Kandungan anti-inflamasi pada pepaya juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi stress.
3. Stroberi
Buah stroberi. ILUSTRASI/FREEPIK--
Kemudian referensi buah yang baik untuk kesehatan tulang berikutnya adalah stroberi.
Penting diketahui bahwa stroberi mengandung banyak nutrisi baik bagi tubuh mulai dari vitamin, protein, kalsium dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang.
BACA JUGA: Kenali, Ciri KPM yang Dapat Bantuan BLT El Nino Rp 400 Ribu, Cek Sekarang
4. Nanas
Buah nanas. ILUSTRASI/FREEPIK--
Berikutnya ada buah nanas yang juga kaya akan kalsium dan mangan.