23 Manfaat Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan, Salah Satunya Beri Kilau Alami

Vitamin A dan C juga melindungi ibu dan janin dari radikal bebas serta menurunkan risiko infeksi.

10. Menjaga Berat Badan

Dengan kandungan seratnya, wortel dapat membantu menjaga berat badan tetap seimbang. Jus wortel rendah kalori namun kaya nutrisi dapat menjadi pilihan sehat untuk perut kenyang.

BACA JUGA:Terungkap! Ternyata Begini Cara Olah Lahan Cabe Agar Bebas Layu dan Berbuah Lebat

11. Antioksidan Kuat

Wortel mengandung betakaroten sebagai antioksidan, membantu tubuh menghilangkan radikal bebas dan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh.

12. Penyakit Kardiovaskular

Nutrisi dalam wortel dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:34 Manfaat Ajaib Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan

13. Meningkatkan Memori

Kandungan betakaroten dalam wortel dapat memperkuat fungsi otak, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi risiko stres oksidatif yang dapat berkaitan dengan demensia.

14. Pencegahan Diabetes

Wortel dapat membantu mengendalikan diabetes dengan memengaruhi penyerapan gula dalam darah.

BACA JUGA:Meski Banyak yang Tak Suka, Ternyata Ini 33 Manfaat Pare Untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Sangat Dahsyat!

15. Mencegah Nyeri Haid

Konsumsi wortel dapat membantu mengurangi nyeri haid dan masalah perut lainnya pada wanita.