RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar kesehatan ibu dan anak selalu dalam kondisi terjaga.
Menjaga kesehatan Ibu dan anak sangat penting diperhatikan agar terlindung dari segala macam penyakit.
Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan bunda untuk menjaga kesehatan ibu dan buah hati.
Berikut 4 hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan Ibu dan anak.
BACA JUGA: Bahaya Pneumonia Bagi Anak-Anak dan Lansia, Kenali Gejala Berikut Cara Mencegahnya
1. Menerapkan pola makanan yang sehat dan bergizi
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu sekaligus si kecil yakni dengan menerapkan pola makanan sehat.
Adapun yang dimaksud pola makanan sehat yakni, asupan dengan kandungan gizi tinggi lengkap dan penuh akan nutrisi.
Untuk menerapakan pola makan sehat seperti itu, bunda bisa memperhatikan asupan, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat sudah seimbang.
BACA JUGA: Cobain 5 Tips Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan Bumil
Jika di dalam asupan makanan mengandung itu semua maka sudah pasti anak dan ibu akan tumbuh dengan sehat karena gizinya terpenuhi.
Maka dari itu, penting sekal bagi Bunda untuk menyiapkan semua makanan dengan cara di masak dan di olah sendiri.
Makanan yang di olah sendiri terbukti lebih sehat dan higenis karena Bunda bisa memastikan kebersihannya.
2. Penuhi waktu jam tidur istrahat
BACA JUGA: Rekomendasi Minyak Telon untuk Kulit Bayi, Tubuh Menjadi Hangat dan Anti Nyamuk