RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa jenis olahraga ringan menyehatkan yang cocok sekali untuk para manula.
Sebagai Manusia Lanjut Usia (Manula) saatnya jaga kesehatan agar tubuh tetap dalam kondisi fit dengan lakukan olahraga ringan.
Berikut ini 3 jenis olahraga ringan menyehatkan untuk Manula.
1. Berjalan Kaki
BACA JUGA:Pengesahan APBD 2024 Lampung Timur Molor, Ini Penyebab dan Sanksinya
Olahraga ringan yang cocok sekali untuk para manula yakni berjalan kaki.
Ada banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan Manula dari berjalan kaki di antaranya yakni.
- Memperkuat otot manusia
- membantu menjaga berat badan agar tetap dalam keadaan sehat dan stabil.
BACA JUGA:Pemkab Lampung Barat Siapkan Rp 800 Juta untuk Rehab Masjid Bintang Mas di KST
- menurunkan risiko beberapa penyakit di usia lansia
- menjaga persediaan agar tetap kuat
- mengurangi depresi pada usia lanjut
- membantu tubuh agar tetap seimbang.
BACA JUGA:3 Khasiat Aloe Vera Bikin Wajah Mulus Cepat Glowing Tanpa Ada Flek, Begini Cara Pakainya