- Menurunkan berat badan berlebih
- Menjaga kadar kolestrol agar tetap stabil
- Memelihara kesehatan tulang dan cegah kerapuhan pada tulang.
2. Jus Brokoli
BACA JUGA: Bangga! Putra Lampung Raih Adhi Makayasa
Saatnya cegah osteoporosis dengan mengkonsumi minuman sehat dari jus brokoli.
Jus brokoli sangat berkhasiat sekali untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat dan juga mencegah kerapuhan.
Kandungan nutrisi dan kalsium penuh ada pada jus brokoli yang bisa bantu untuk penuhi asupan gizi dalam mempertahankan tulang yang sehat.
3. Jus Jeruk
BACA JUGA:7 Cara Hidup Sehat Sesuai Syariat Islam dan Ajaran Rasulullah SAW
Jus Jeruk ternyata sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang sejak usia dini.
Kandungan vitamin C dan rasanya yang segar tentu akan disukai oleh anak-anak.
Sebagai minuman sehat, jus jeruk murni dapat membantu pertumbuhan kolagen agar tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.
4. Yogurt
BACA JUGA: Dibuka untuk Fresh Graduate, Ini Cara Cek Jurusan Paling Dibutuhkan Pada Seleksi CPNS dan PPPK 2024
Minuman sehat berikutnya yang dapat membantu cegah penyakit osteoporosis yakni Yogurt.