Tapi sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan tinggi gula yang berlebihan.
Selain bisa membuat tulang mudah keropos, makanan tinggi gula juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Terlebih lagi bagi yang memiliki riwayat diabtes maka sangat di anjurkan untuk membatasi dalam konsumsi makanan manis.
3. Daging kaleng
BACA JUGA: Mengapa Nabi SAW Mengajarkan Puasa Senin dan Kamis? Begini Penjelasan Hadits
Daging kaleng salah satu makanan yang dapat menghambat penyerapan kalsium dan vitamin D di dalam tubuh.
Untuk menjaga kesehatan tulang agar kuat maka sebaiknya berhenti mengkonsumsi makanan daging kaleng.
Pasalnya makanan yang telah dikemas dalam bentuk kalengan dan siap santap mengandung pengawet yang cukup tinggi.
4. Gandum
BACA JUGA: 6 Zodiak yang Terkenal Paling Pandai Sembunyikan Emosi, Cek Karakternya
Mengkonsumsi makanan gandum secara berlebihan setiap harinya ternyata bisa bikin tulang jadi cepat keropos.
Hal ini dikarenakan gandum dapat mengurangi penyerapan kalsium dan bisa membuat tulang mudah rapuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsi gandum secara berlebihan agar tidak berdampak buruk pada kesehatan tulang.
5. Fast Food
Makanan cepat saji yan rutin dikonsumsi ternyata bisa membuat tulang jadi lebih mudah rapuh.