2. Mulai berhenti konsumsi alkohol
Perawatan diri kedua yakni jangan mengkonsumsi minuman beralkohol jika tidak ingin kondisi tulang memburuk.
Jagalah kesehatan tulang dan kepadatannya dengan menjauhi minuman berakohol tinggi.
Jika kebiasaan buruk itu tidak segera dihentikan maka kepadatan tulang tidak akan membaik.
BACA JUGA:Portofolio Pembiayaan Berkelanjutan BRI Tumbuh Double Digit, Tembus Rp777 Triliun
3. Rutin berkonsultasi ke dokter
Lakukan konsultasi secara rutin ke dokter untuk memeriksa sejauh mana perkembangan kesehatan tulang.
Jangan malas untuk pergi ke dokter dan minum vitamin obat yang diberikan agar penyembuhan osteoporosis bisa segera membaik.
4. Melakukan terapi
BACA JUGA:Rahasia Rezeki Mengalir Deras, Cukup Amalkan Zikir Ini Agar Seluruh Hutang Lunas
Terapi sangat baik untuk menjaga kepadatan tulang terlebih lagi bagi penderita yang mudah cedera.
Patah tulang juga bisa disembuhkan dengan terapi yang dikerjakan oleh tenaga ahli.
Jadi bagi para penderita osteoporosis tidak ada salahnya melakukan terapi agar tulang bisa bergerak aktif kembali.
Itulah 4 cara perawatan diri bagi para penderita osteoporosis agar kepadatan tulang bisa kembali utuh. (*)