RADARLAMPUNG.CO.ID - Tubuh harus membutuhkan nutrisi dan energi yang diperoleh dari makanan supaya tetap berfungsi dengan baik.
Sebab, di dalam tubuh makanan yang masuk akan mengalami proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Dikutip dari berbagai sumber, ini rekomendasi menu makanan sehat dan bergizi untuk sehari-hari yang harus diketahui.
1. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan serat tinggi yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Cari Vitamin untuk Tulang? Ini 5 Suplemen Sehat Tinggi Kalsium, Bantu Cegah Osteoporosis
Maka dari itu, kamu dapat mencampur oatmeal dengan susu atau bahan lainnya untuk menambah rasa pada oatmeal.
2. Sup Ayam
Sup Ayam bisa dijadikan sebagai bagian dari menu harian juga adalah pilihan yang tepat.
Pertama, bahan-bahan untuk membuat sup ayam sangat mudah untuk didapatkan dan cara memasaknya pun mudah karena tidak memakan waktu lama dan rasanya nikmat.
3. Udang Asam Manis
BACA JUGA:Mau Tulang Kuat dan Tidak Mudah Rapuh? Coba Konsumsi 6 Makanan Ini
Salah satu bumbu masakan cukup mudah adalah asam manis karena hanya membutuhkan saus, gula dan cabai secukupnya kemudian jadilah bumbu asam manis.
Jika bumbu ini ditambahkan dengan udang goreng rasanya akan semakin nikmat dan gurih.
4. Roti bakar telur alpukat