Kandungan buah pisang tidak hanya tinggi kalsium tapi juga membantu lansia agar tetap berstamina.
Selain itu, buah pisang juga sangat baik untuk cegah sembelit pada lansia sehingga sistem pencernaan aman.
3. Alpukat
Buah alpukat mengandung banyak sekali vitamin baik terutama kalsium.
BACA JUGA:Realme Note 50 Bakal Meluncur di Indonesia Dengan Harga Rp 999 Ribuan, Bongkar Spesifikasinya
Alpukat menjadi salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk lansia agar tulang tetap sehat, kuat dan terhindar dari osteoporosis.
Rasanya yang nikmat tentu bisa jadi pilihan tepat untuk menjadikan buah alpukat jus sehat buat lansia.
4. Strawberry
Buah strawberry mengandung vitamin dan juga nutirsi kalsium yang sangat baik untuk tubuh Lansia.
BACA JUGA:Xiaomi 14 Ultra Resmi Debut Dengan Edisi Titanium dan Bawa HyperOS, Worth It Nggak Sama Harganya?
Memiliki cita rasa yang asam manis, buah strawberry dapat memberikan sensasi menenangkan dan bikin mood stabil.
Sehingga lansia juga bisa terhindar dari yang namanya stres yang dapat menurunkan imun tubuh.
Itulah beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi lansia setiap hari agar terhindar dari penyakit Osteoporosis. (*)