Jika tidak ingin kerusakan tulang semakin parah maka sangat penting untuk tidak konsumsi secara berlebihan.
3. Terong
Terong juga termasuk yang mengandung senyawa alkaloid dan bisa sebabkan nyeri pada tulang.
Sebenarnya tidak masalah mengkonsumsi terong karena ada kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya.
Hanya saja terong yang digoreng bersama kulitnya sangat tidak baik untuk dikonsumsi oleh penderita osteoporosis apalagi sampai berlebihan.
4. Jamur
Kandungan alkaloid pada jamur sebaiknya mulai diperhatikan oleh penderita osteoporosis.
Pasalnya apabila jamur yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengambat penyerapan kalsium dalam tubuh.
BACA JUGA:Buat yang Suka Fotografi, Xiaomi 14 Ultra Bawa 3 Kamera Leica dan Fitur Canggih
Alhasil, tubuh menjadi kekurangan kalsium dan bisa menyebabkan terjadinya osteoporosis.
5. Tomat
Mengkonsumsi tomat secara belebihan setiap harinya nyatanya dapat memicu radang sendi.
Hal itu dikarenakan tomat mengandung senyawa Alkaloid yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada penderita osteoporosis secara berlebihan.
BACA JUGA:HP Android Murah 2 Jutaan, Cek Spesifikasi OnePlus Nord N3 SE 5G, Cocok Banget Buat Anak Sekolah
Itulah 5 sayuran tinggi alkaloid yang sebaiknya tidak dihindari oleh penderita osteoporosis. (*)