- jangan lewatkan konsumsi sayur
- minum susu
- mengkonsumsi madu sebagai tambahan energi dan pastinya baik untuk lambung.
- jangan makan pedas dan asam
BACA JUGA:Kemenag Prediksi Awal Puasa Ramadhan 1445 Hijriah Jatuh Pada 12 Maret 2024
Itulah beberapa menu dan makanan yang bisa dikonsumsi selama sahur.
2. Minum air putih yang cukup selama bulan ramadhan
Tips kedua jika ingin berpuasa tetap lancar meski punya maag yakni pastikan minum air putih yang cukup.
Minum air putih yang cukup selama berpuasa dapat membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga tidak kekurangan cairan.
BACA JUGA:Jelang Bulan Ramadhan, Polres Tubaba Lampung Razia Tempat Hiburan
Selain itu, sebisa mungkin berbuka dengan minuman yang manis atau kamu bisa membuat air rendaman kurma.
Jika ingin tubuh tetap sehat selama menjalani aktivitas berpuasa maka pastikan kamu mengkonsumsi minuman bervitamin.
Air rendaman kurma juga salah satu minuman favorit Nabi muhammad dan baik sekali untuk menjaga kesehatan lambung.
Jika ingin jaga kesehatan lambung maka pastikan untuk mengkonsumsi minuman yang bervitamin juga bernutrisi.
BACA JUGA:Ikut Lakukan Pemantauan, OAIL Itera Sebut Hilal akan Sulit Terlihat Hari Ini
3. Jangan berbuka dengan yang asam dan pedas selama ramadhan