Manfaat Berendam di Air Laut untuk Terapi Kesehatan

Tak heran banyak terapis merekomendasikan terapi air laut untuk membantu proses detoksifikasi secara alami.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Air laut memiliki efek luar biasa untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan garam alami dan mineralnya membantu mengangkat sel kulit mati, membersihkan pori-pori, dan menstimulasi pertumbuhan sel baru.

Bagi yang memiliki masalah seperti jerawat, eksim, atau psoriasis, berendam di air laut dapat membantu meredakan peradangan karena sifat antibakteri dan anti-inflamasi alaminya.

Selain itu, magnesium di dalam air laut juga dapat memperkuat lapisan pelindung kulit sehingga kulit tampak lebih halus dan sehat.

Studi dermatologi menunjukkan bahwa terapi air laut secara teratur dapat mengurangi gejala kulit kering dan meningkatkan elastisitas kulit hingga 30%.

3. Menenangkan Pikiran dan Meredakan Stres

Tak bisa dipungkiri, berada di laut memiliki efek menenangkan yang sulit dijelaskan. Suara ombak, angin laut, dan sentuhan air garam di kulit menciptakan kombinasi alami yang membantu menurunkan kadar hormon stres.

Secara ilmiah, kandungan magnesium dalam air laut berperan penting dalam menurunkan kadar kortisol (hormon yang memicu stres).

Maka tak heran jika banyak orang merasa lebih tenang, damai, dan bahagia setelah berenang atau sekadar berendam di laut.

Berendam di laut juga memicu pelepasan hormon endorfin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati, membantu tidur lebih nyenyak, dan mencegah gangguan kecemasan.

4. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Bagi kamu yang sering merasa pegal atau nyeri sendi, berendam di air laut bisa menjadi alternatif terapi yang efektif.

Kandungan magnesium dan kalsium membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan jaringan otot.

Gerakan alami tubuh saat melawan arus air laut juga memberikan efek seperti pijatan lembut yang membantu meningkatkan elastisitas otot.

Karena itulah banyak atlet dan fisioterapis menggunakan hydrotherapy laut untuk mempercepat pemulihan pasca cedera.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Air laut memiliki kandungan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Iodium dan seng (zinc) berperan penting dalam membantu tubuh melawan bakteri dan virus.

Berendam di laut juga memicu produksi sel darah putih yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi.

Sumber: