Manfaat Berendam di Air Laut untuk Terapi Kesehatan

Selain itu, paparan sinar matahari pagi di tepi laut memberikan tambahan vitamin D alami yang membantu tubuh menjaga daya tahan.

Aktivitas sederhana seperti berenang di laut pada pagi hari bisa menjadi kebiasaan sehat yang memperkuat imun secara menyeluruh.

Terapi Air Laut untuk Kesehatan Mental

Kesehatan mental kini menjadi perhatian besar di dunia modern yang serba cepat dan penuh tekanan. Ternyata, berendam di laut juga memiliki efek positif untuk keseimbangan emosi dan mental.

Air laut memiliki efek “grounding” atau menghubungkan tubuh dengan energi alami bumi. Ketika kulit bersentuhan dengan air laut, ion negatif dari air membantu menetralkan ion positif berlebih dari polusi dan stres.

Efeknya, tubuh menjadi lebih tenang, pikiran jernih, dan suasana hati membaik. Banyak psikolog menyarankan terapi laut bagi penderita depresi ringan atau burnout sebagai bentuk terapi relaksasi alami tanpa obat.

Berendam di Laut Meningkatkan Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat air laut yang paling penting adalah kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah. Tekanan alami dari air laut bekerja seperti pijatan lembut yang membantu melatih pembuluh darah.

Ketika tubuh beradaptasi dengan tekanan air, jantung memompa darah lebih efisien, sehingga oksigen dan nutrisi bisa lebih cepat disalurkan ke seluruh tubuh.

Hasilnya, kamu akan merasa lebih bertenaga, fokus, dan tidak mudah lelah.

Hal yang harus diperhatikan saat berendam di Laut

Meski berendam di laut memiliki banyak manfaat, tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar efeknya maksimal dan aman bagi tubuh:

1. Waktu terbaik untuk berendam adalah pagi atau sore hari ketika sinar matahari tidak terlalu terik.
2. Hindari berendam terlalu lama, cukup 15 sampai 30 menit agar kulit tidak kering berlebihan.
3. Gunakan tabir surya alami sebelum masuk ke air laut untuk melindungi kulit dari sinar UV.
4. Setelah berendam, bilas tubuh dengan air tawar agar sisa garam tidak menumpuk di kulit.
5. Jangan berendam jika memiliki luka terbuka, karena air laut bisa menyebabkan iritasi.

Dengan mengikuti panduan ini, terapi air laut bisa menjadi kebiasaan sehat yang aman dan menyenangkan.

Terapi Air Laut dalam Dunia Medis Modern

Banyak pusat kesehatan dan spa di seluruh dunia telah memanfaatkan thalassotherapy, yaitu terapi berbasis air laut yang dikembangkan di Prancis.

Dalam terapi ini, air laut hangat digunakan untuk merangsang sirkulasi darah, memperbaiki metabolisme, dan mengurangi stres.

Metode ini bahkan telah diakui sebagai salah satu terapi pelengkap yang efektif untuk penderita penyakit kulit kronis, gangguan sendi, hingga masalah kecemasan.

Beberapa rumah sakit di Eropa juga menggunakan terapi air laut dalam program rehabilitasi pasca operasi karena efek pemulihannya yang cepat dan minim efek samping.

Rahasia di Balik Sensasi Segar Setelah Berendam di Laut

Pernahkah kamu merasa tubuh terasa lebih ringan dan segar setelah bermain di laut? Itu bukan sekadar perasaan.

Sumber: