Keseringan Makan Telur Sebabkan Kolesterol Tinggi? Cek Faktanya

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID - Telur memang menjadi salah satu makanan favorit banyak orang.

Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, telur memang dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Selain nutrisi untuk mencukupi kebutuhan protein hewani, telur juga memiliki kandungan nutrisi baik lainnya seperti selenium, fosfor, kalsium dan kalium.

Kemudian ada juga kandungan zinc serta berbagai vitamin diantaranya vitamin A, vitamin B2, Vitamin B5, vitamin B6 dan vitamin B12.

BACA JUGA: Simak, Ini Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Kulit Wajah

Ada juga kandungan vitamin E, vitamin D serta vitamin K.

Namun meskipun dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Telur sering dikaitkan dengan pemicu timbulnya kolesterol tinggi pada tubuh.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan lemak pada telur yang dapat memicu kolesterol tinggi.

BACA JUGA: Simak, Beragam Manfaat Sereh untuk Kesehatan Tubuh

Sebagai informasi, kolesterol itu sendiri merupakan lemak darah yang secara alami akan diproduksi oleh organ hati yang ada dalam tubuh manusia.

Meskipun berbahaya, namun tubuh tetap membutuhkan kolesterol untuk memproduksi berbagai hormon penting, vitamin D serta beberapa zat makanan yang berfungsi dalam mencerna makanan.

Sebagai informasi tambahan, setidaknya ada tiga jenis kolesterol atau lemak darah yang ada dalam tubuh manusia diantaranya kolesterol baik atau HDL.

Kemudian ada juga kolesterol jahat atau LDL serta trigliserida.

Sumber: