Ampuh! 5 Kandungan Pisang Dapat Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

RADARLAMPUNG.CO.ID - Pisang merupakan buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat dunia.

Selain memiliki rasa yang manis, pisang juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Salah satu manfaat pisang adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Pisang memiliki beragam manfaat dan juga kaya akan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan jantung sekaligus menurukan kolesterol.

BACA JUGA:Potensi Senyawa Fenolik dan Modifikasi Struktur Turi yang Punya Aktivitas Antituberkulosis dan Anti Kanker

Buah yang berasal dari Asia Tenggara ini mengandung serat pangan, kalium, antioksidan, sterol tumbuhan, serta rendah lemak dan kolesterol.

Simak ulasan mengenai kandungan nutrisi dalam pisang yang berperan dalam menurunkan kolesterol di bawah ini:

Serat Pangan

Pisang kaya akan serat pangan, terutama serat larut seperti pektin.

BACA JUGA:Presiden Jokowi Batal Datang ke Lampung Besok, Asisten Bidang Pemerintahan dan Kesra Ungkap Alasannya

Serat larut ini akan membantu mengikat kolesterol dalam usus dan mencegah penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

Dengan mengonsumsi pisang yang kaya akan serat pangan, kita dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Kalium

Dalam buah pisang terdapat kalium yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Sumber: