Luar Biasa, Ini 10 Manfaat Okra untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Dikonsumsi Wanita Hamil

BACA JUGA:Merinding, Ini Ciri Kehadiran Makhluk tak Kasat Mata di Dekat Kita

8.Mencegah pengroposan tulang

Salah satu penyebab pengroposan tulang adalah karena kekurangan vitamin K. Sedangkan, okra mengandung vitamin K yang berfungsi membantu pembentukan tulang.

9.Menjaga kesehatan mata

Okra mengandung vitamin A dan vitamin lainnya yang sangat baik untuk kesehatan mata.

10.Menjaga imunitas

Berbagai vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam okra dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit.

Misalnya, vitamin C dapat membantu merangsang produksi sel darah putih yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Takut Galbay Pinjol di Shopee? Ini Cara Aman Mengatasinya

Selain itu, kandungan senyawa anti oksidan pada okra juga dapat membantu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan sel dan jaringan.

Kerusakan sel dan jaringan merupakan salah satu penyebab lemahnya sistem kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat okra bagi kesehatan perlu diketahui cara mengolahnya. Antara lain, hindari memotong okra jika tidak langsung akan dimasak.

Kemudian, yang juga perlu diperhatikan, ketika dipotong okra akan mengeluarkan lendir.

BACA JUGA:Kode Promo Grab Lampung Cashback, Selasa 13 Juni 2023, Pesan Makan Sepuasnya Pakai Voucher GrabFood

Silahkan, bersihkan lendirnya. Tetapi jangan terlalu bersih, sebab salah satu manfaat yang didapat okra adalah dari lendirnya.

Sumber: