Simak, Berikut Ini Makanan Sehat untuk Otak yang Bisa Dijumpai di Lingkungan Sekitar

BACA JUGA:Periksa Hewan Kurban, Tim Dinas Pertanian Pringsewu Keliling Sembilan Kecamatan

6. Telur

Benda bulat yang dihasilkan oleh ayam betina ini mempunyai manfaat vitamin B6, B12, folat, dan kolin. 

Nutrisi-nutrisi ini dapat mendukung fungsi otak yang sehat dan membantu mengatur mood.

7. Kurma

Buah asal Arab Saudi ini dahulu sering dijadikan buah tangan bagi orang seusai menunaikan ibadah haji.

Namun saat ini, menemukan kurma sudah tidak lagi sulit lantaran kini berbagai supermarket banyak menjualnya.

BACA JUGA:Cekcok Mulut, Satu Pelaku Diamankan

Dan, buah yang sangat manis ini rupanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan otak. 

Kurma juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Demikianlah beberapa makanan yang baik untuk otak dan mudah dijumpai pada lingkungan sekitar. (*)

Sumber: