Simak, Berikut Ini Jenis Makanan Pereda Nyeri Sendi yang Mudah Dijumpai

Kacang jenis walnut, pistachio, dan almond yang mengandung nutrisi kalsium, magnesium, vitamin E, protein, dan alfa-linolenat dalam jumlah yang banyak. 

Nutrisi-nutrisi tersebut berguna dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

Serta mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan tulang dan sendi.

Misalnya dalam kacang walnut yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 bisa membantu mengurangi nyeri karena osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

BACA JUGA:Daftar Komandan Korem 043/Garuda Hitam Dari Masa ke Masa, Terakhir Dipimpin Jenderal Kopasus

4. Bawang Putih

Makanan selanjutnya yang dapat meredakan nyeri sendi pada lutut, tengkuk, hingga punggung adalah Bawang Putih.

Komoditi yang mudah ditemukan ini mempunyai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi. 

Selain itu terdapat pula senyawa seperti allicin yang mampu membantu mengurangi inflamasi dan meredakan nyeri sendi.

BACA JUGA:Kode Redeem ML Hari Ini Jumat 11 Agustus 2023, Buruan Klaim 225 Diamond Mobile Legends Gratis

5. Apel

Buah dengan kandungan antioksidan tinggi ini juga dipercaya bisa mendetoksifikasi tubuh dari rasa nyeri pada tubuh.

Antioksidan pada apel juga mempunyai sifat anti radang yang dapat meredakan nyeri sendi.

Bahkan buah lain dengan kandungan Antioksidan lainnya seperti delima, dan strawberry dipercaya bisa meringankan penyakit tersebut. 

Sumber: