5 Manfaat Lari yang Belum Banyak Diketahui, Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh Manusia

RADARLAMPUNG.CO.ID - Banyak manfaat lari bagi kesehatan tubuh yang bisa kalian dapatkan jika rajin dilakukan dengan rutin. 

Tidak hanya itu saja, manfaat dari lari untuk kesehatan juga sudah terbukti dari berbagai uji klinis.

Sebab Lari merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat umum dan juga mudah dilakukan. Sebab, manfaat dari lari bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. 

Karena hal tersebut sudah banyak penelitian yang sudah menujukkan jika lari sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ternyata, Kesenian Tiban Bukan Hanya Ritual Meminta Hujan, Ini Sejarahnya

Lantas apa saja manfaat lari untuk kesehatan tubuh? Dilansir radarlampung.co.id dari berbagai macam sumber berikut ini manfaat lari bagi kesehatan tubuh yang harus kalian  ketahui mari kita bahas!

1. Kesehatan Mental

Manfaat Lari untuk kesehatan Salah satunya yaitu untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian di antaranya mampu menjaga kesehatan mental. 

Sebab, dengan lari dapat membuat tubuh penuh dengan energi positif dan juga menghilangkan stress.

2. Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat lari untuk kesehatan tubuh yang cukup terkenal yaitu mampu untuk meningkatkan kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Kabupaten di Lampung Ini Ternyata Punya 19 Puskesmas Rawat Inap, Bagaimana Fasilitasnya?

Hal ini dikarenakan lari merupakan salah satu bentuk latihan kardio yang mampu memperkuat otot jantung. 

3. Memperkuat Tulang

Sumber: