8 Daftar Makanan yang Cocok untuk Kesehatan Otak, Nomor 7 Cek di Dapur Anda

RADAR LAMPUNG.CO.ID - Otak merupakan hal yang sangat penting dalam tubuh Anda otak merupakan pengendali tubuh yang tentu saja harus sangat dijaga kesehatannya.

Untuk menjaga agar kesehatan otak Anda tetap sehat ada beberapa kebiasaan baik dilakukan, salah satu kebiasaan mengkonsumsi makanan yang cocok untuk kesehatan otak.

Dilansir dari youtube @halo sehat, menginformasikan bahwa otak sebagai pusat pengendali tubuh.

Maka otak bertanggung jawab untuk menjaga jantung agar tetap berdetak serta paru paru agar tetap bernapas. Selain itu,  otak juga memungkinkan Anda juga tetap bergerak sesuatu dan berfikir ya.

Oleh sebab itu,  agar organ tubuh Anda berjalan dan bergerak dengan baik. Tentu kita harus menjaga kesehatan otak Anda.

BACA JUGA:Mendagri Sebut Tenaga Honorer Banyak Titipan Pejabat, Sekda: Di Lampung Tidak Ada

Berikut ini, beberapa daftar makanan yang baik untuk Kesehatan otak Anda, antara lain :

1. Brokoli 

Brokoli memiliki kandungan vitamin yang cukup baik. Sayuran ini dapat memenuhi rekomendasi asupan harian secara penuh.

Cukup, dengan mengkonsumsi brokoli sebanyak 91 gram saja setiap harinya.

Bahkan, beberapa penelitian, pada Brokoli juga terdapat asupan vitamin K yang bisa membuat memori pada Kesehatan otak Anda  menjadi lebih baik. Brokoli juga terdapat senyawa yang melindungi efek inflamasi  pada otak Anda.

BACA JUGA:Genap 2 Tahun, Kinerja Holding Ultra Mikro - BRI, Pegadaian, dan PNM, Luar Biasa!

2. Kacang Tanah 

Dari sumber lainnya, Kacang Tanah juga memiliki peran penting membantu kesehatan Fungsi otak Anda.

Sumber: