Hindari Cedera Saat Bermain Sepak Bola Dengan Tips Berikut Ini

RADARLAMPUNG.CO.ID - Sepak bola adalah olahraga yang memerlukan pergerakan cepat antarpemain dan mempunyai risiko tinggi saling berbenturan hingga menyebabkan cedera.

Cedera pada pemain sepak bola dapat mempengaruhi performa mereka di lapangan.

Berikut ini merupakan berapa cedera yang umum terjadi pada pemain sepak bola dan dapat membuat mereka tidak prima.

1. Cedera Engkel

BACA JUGA:Diduga Lakukan Permufakatan Jahat, DKPP Diminta Berhentikan Tetap Dua Anggota Bawaslu Tulang Bawang

Cedera ini terjadi ketika ikatan ligamen pada pergelangan kaki mengalami peregangan yang berlebihan.

Cedera engkel biasanya terjadi ketika pemain melakukan gerakan memutar hingga perubahan posisi tiba-tiba, atau ketika kaki menekuk ke dalam dan seluruh berat badan ditopang oleh mata kaki.

2. Cedera Hamstring

Cedera ini terjadi ketika otot hamstring yang terletak di belakang paha mengalami robekan atau peregangan.

BACA JUGA:Penuhi Syaratnya! Pinjaman Dana Siaga BPJS Ketenagakerjaan Cair Praktis Sampai Rp 25 Juta

Cedera hamstring biasanya terjadi ketika pemain melakukan gerakan lari atau tendangan keras.

3. Cedera Lutut

Cedera ini terjadi ketika ligamen pada lutut mengalami robekan atau peregangan.

Biasanya, cedera lutut terjadi ketika pemain melakukan gerakan memutar atau tendangan keras.

Sumber: