Lampung Masih Catat Suhu Maksimum Harian Tertinggi, Konsumsi Buah Ini Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

BACA JUGA:5 Mobil Termahal di Dunia, Ada yang Harganya Sampai 2 Triliunan

Suhu udara yang panas pastinya membuat tubuh menjadi gerah dan mudah mengeluarkan keringat.

Dan parahnya lagi, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi akibat kekurangan cairan.

Selain minum air yang cukup dan mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Ada juga beberapa buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi dehidrasi akibat cuaca panas terik.

BACA JUGA:Alasan Banyak Orang Ingin Jadi Pegawai Negeri Sipil, Mulai Gaji Pokok Hingga Tunjangan Pensiun

Dilansir dari berbagai sumber, berikut daftar nama buah yang dapat dikonsumsi oleh tubuh yang mengalami dehidrasi maupun mencegahnya.

1. Stroberi

Kandungan air yang mencapai 91 persen pada buah stroberi bisa jadi solusi mengatasi dehidrasi.

Tak hanya mengandung tinggi serat, antioksidan vitamin dan mineral, folat serta mangan.

BACA JUGA:Dampak Pemalsuan Dokumen Saat Pengajuan Pinjaman KUR BCA, Nasabah Bakal Dapat Ini

Stroberi juga dinilai ampuh dalam mencegah peradangan, penyakit jantung, diabetes hingga Alzheimer.

2. Melon

Lanjut ada buah melon yang tak hanya diyakini mampu mencegah dehidrasi, namun juga menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal itu disebabkan melon yang mengandung 90 persen air di dalamnya.

Sumber: