7 Buah Penurun Hipertensi Atau Tekanan Darah Tinggi

RADARLAMPUNG.CO.ID - Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah melewati ambang normal. 

Hipertensi merupakan faktor risiko dalam terjadinya serangan jantung dan kegagalan fungsi jantung, karena jantung memegang peran penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Hipertensi bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah pola makan yang kurang sehat. Tekanan darah cenderung berfluktuasi 

sepanjang perjalanan hidup. Meskipun tekanan darah secara alamiah meningkat seiring bertambahnya usia, tekanan darah yang dianggap normal bagi remaja, 

BACA JUGA:Prof Rudy Dikukuhkan, Enam Guru Besar Unila Lainnya Segera Menyusul

orang dewasa, dan lansia adalah di bawah 120/80 mmHg.Belakangan ini, semakin banyak individu muda yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi). 

Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang kurang sehat, seperti konsumsi yang berlebihan makanan cepat saji yang tinggi kadar garamnya.

Nah oleh karena itu berikut kami telah merangkum 7 buah yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi :

1.Kiwi

Sumber Foto Pixabay.com--

BACA JUGA:Ratusan Kilogram SS Dimusnahkan, Ada BB dari Jaringan Fredy Pratama

ini adalah salah satu buah yang sangat disarankan untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara efektif. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalsium sebanyak 2%, 

magnesium sebanyak 7%, dan kalium sebanyak 9% dalam satu buah kiwi. Ketiga mineral ini memiliki kemampuan untuk membantu

mengurangi tekanan darah tinggi Anda, dan semuanya terkandung dalam buah ini.

Sumber: